料理が下手で振られた女が、3ヶ月で料理上手になって胃袋掴んで告白された方法！

　　　　どうしても

　　料理上手になりたい！

　　　　　そして、

　胃袋を掴んで結婚したい！！

　【どうしても料理上手になりたい人限定】

            大学生のころ、

　　　料理が下手すぎて

　当時の彼氏に振られた私が

　　　　　料理上手になって

　イケメン彼氏に同棲しよう

　　と言わせた料理スキル

をこのブログを見てくださった

あなただけにご紹介します！

　　　　　　　　　　

●「彼氏に喜んでもらえる料理

　　　　　　　を作りたい！」

●「インスタ映えする料理

　　　　　　を作りたい！」　

●「彼氏の胃袋を掴み　

　　2、3年後に結婚したい！」

　　でも、包丁触ったこと

　　　ほとんどないし。

料理教室に行くお金もない。

レシピ本を読んでもが意味わからない。

と言って諦めてませんか？

　　　しかし、もう大丈夫！

　　安心してください！！

　　私も大学1年生の頃は

料理が全くできませんでした。

ご飯と納豆があれば生きていける！

ぐらいのスタンスで

過ごしてきた人間です。

　バイト代が入れば即外食

　すぐ金欠になってました。

それはそれはキッチンが

新品未使用の状態でしたね。

そんな生活を続けていたら、

●肌が荒れ、太る

●彼氏には振られる

●女友達には馬鹿にされる

と散々な目に遭いました。

　　料理が全くできない

　　　ダメな女なんだ。

と悩みました。

でも、今は

●彼氏と同棲をして

●毎回、彼氏が

手料理をおかわりしてくれて

●毎月と友達を呼んで

　ホームパーティー！

　　　私の手料理を、

　大事な人に振る舞い喜んで

　もらえるようになりました！

申し遅れました。

はじめまして、わさび店長です！

私は以前、焼肉屋の店長として働いてました。

学生の頃は考えられませんでしたが、

料理を仕事にしていたんです！

そして最近、同棲を始めた友達や

一人暮らしのアルバイトの大学生から

料理のことで悩んでいるのを聞くことが

増えました。

ある時、大学1年生の女子アルバイトの子が

「お前の料理食えん、

　　　　　　もう作るな！」

と彼氏に言われたと相談がありました。

このままだと、ギクシャクしたままだし

その子はどうにかして

美味しい料理が作れるようになりたいと。

私も同じように悩んで、苦労した人間です。

少しでも助けになりたいと思い

2人で特訓することに！

そこでカミングアウト

「私、家庭科の授業ですら

包丁を触ったことがないんです」と。

　まずは包丁の扱い方から

アドバイスをしていきました。

あるコツを教えたら、

あっという間にリズミカルに彼女は

包丁を使えるようになってました！

そして、彼氏に振る舞う

勝負料理も習得し、当日には

大成功だったと嬉しい報告がありました！

その時に、

同じように料理で悩んでる人が

いるなら力になりたいと

思いこのブログを書きました！

そして、全く料理ができない

　　　あなたでも！！！

　　　料理上手になる

　方法をまとめています！！

　　　ちょっと

待ってください！！！

今このブログを閉じようと

思ったそこあなた！！！

いま閉じてしまったら、

ずっと料理ができず

辛い思いをしたまま生きていくことに

なりますよ？

今はいいかもしれません。

でも、あなたが将来結婚したいのなら

　　　料理ができないと

　　　結婚対象外になる

　　　　可能性大です。

彼氏と長年付き合っているのに

彼女で止まっているのは

　あなたが料理ができないから

　　かもしれませんよ？

少しでも料理上手になりたいと

思っているならば、

騙されたと思って最後まで

読んでみてください！！

　　必ず、びっくりするほど

　　　美味しい料理が

　　作れるようになります！

美味しい料理を作って

彼氏を喜ばせることができれば

今まで彼女止まりだったのが

　　　「同棲しよう！」

と進展があるはすです！

それだけでなく、料理をする回数が

増えればお財布事情もよくなります！

外食やコンビニに行く回数が減り

やりくり上手にもなれるんです！

そうすれば、ますます彼氏は

あなたと結婚したい！と

思うこと間違いないです！！！

実は、私も学生の頃は

全く料理ができませんでした。

小学校から高校まで

部活でバレーボールばかりしていて

帰っても疲れてご飯食べてすぐ寝る。

家の手伝いなんてしてませんでした。

大学生になり、初めての一人暮らしに

心躍らせてワクワクしてましたが、

その時初めて料理ができないことに

気づきました。

作るのも面倒だったので、

　　●ご飯とふりかけor納豆

　　　●パンや麺類

ってな感じで

家での食事はすませてました。

バイト代が入れば、

大学の友達や先輩と飲みに行き

すぐ金欠。。

そんな風に生活をしていた私ですが、

ある時、サークルの先輩と

付き合えることに！

今までバレーしかしてなかったので

私にとって初めての彼氏で

すっごい幸せで、

目の前の景色がきらきらしてました。

あの始めてのおうちデートの日までは。

前日急に彼氏が「手料理が食べたい」

と言ってきたんです。

　　　やばい。

と思いました。

一応言いましたよ、ちゃんと

「私料理上手じゃないから、

　スーパーで買ってくるね。」

と。

すると彼氏は、

「そんなの気にすんな〜！

　　俺たまには家庭の味

　　　食べたいんよね〜。」

彼氏は、最低限の料理はできるだろうと

思っていたんでしょう。

当日。。。

どうにかこうにか自分なりに頑張りましたよ。

　　どうみても微妙な

　　　　反応でした。

それでも、頑張って食べてくれてたみたいで

その日はほっとして終わりました。

翌日の大学の学食で、彼氏を見つけて

声をかけようと思ったら

彼氏と友達の会話が聞こえてしまったんです。

彼氏「料理ができない女ってどう思う？」

友達「うーん。

          ある程度はできて欲しいよなぁ。

　　てか、料理上手だったらポイント高い！」

彼氏「だよなぁー」

友達「なに？お前の彼女料理できないん？」

彼氏「料理とかのレベルじゃなかったよ。

　　　呑み込むのが大変だった。」

友達「それ罰ゲームじゃん！爆笑」

彼氏「俺も一瞬そう思った！！！」

友達「お願いだから、宅飲みするとき

　　　　彼女に料理作らせんなよ？笑笑笑笑」

こんな会話を聞いてしまったんで、

声なんてかけれず

「だから料理出来ないって言ったのに」

と思いながらその場を去りました。

午後の授業は、ずっと学食でのことが

頭から離れず、

    「何が、罰ゲームや！

      ふざけんなぁぁぁ！」

と思いながらも

「絶対、料理上手になって

　　びっくりさせてやる！！」

と授業が終わる頃には決心してました！

まずは、包丁を使う練習をしようと思い

帰り道キャベツを買い

家で練習しましたが、

手を切りまくって絆創膏だらけに。

結果的に、包丁が怖くなりました。

それでもめげずに、料理本を買い

レシピを見ながら作ってみたものの

上手くできず、その原因もわからず

イライラするだけに。

料理へのやる気は、ほぼゼロになりました。

そんな状態のなか、悪夢が。

彼氏が私の家に遊びに来た時です。

冷蔵庫の中を見た彼氏が、

「お前の冷蔵庫は

　　　　　ゴミ箱か？！」と。

料理への気力がなくなり、

食材をそのまま放置していたんです。

それが原因で彼氏とは大喧嘩。

　　最終的に振られました。

もう、落ち込みまくりで

メンタルぼろぼろ、

あんなに頑張ったのに。

そんな風に思いながら

当時働いていた焼肉屋にバイトに

行きました。

店長が、元気のない私を見て

「どうした？」と声をかけてくれました。

事情を話したら、

「キッチンやってみるか！」と！

いやいや無理ですよ！と言いながら

キッチンに連れて行かれ

右手に包丁、左手にはきゅうり。

店長に言われるがまま、

包丁を動かしていったら手を切らずに

リズミカルにきゅうりを切れるように

なっていたんです。

そこで、

　包丁への恐怖が消えました！

あんなにも料理が、嫌だったのに

ほんとちょっと意欲が湧いてきたんです！

店長に、

「私でも作れる料理ありますか？！」

と聞くと、

出しパック使って味噌汁作ってみたら？

とのことだったので、

作り方のメモをもらい次の日実践！

アサリの味噌汁を作りました。

今でもあの時の感情は忘れられないです。

一口すすって感動でした。

「自分でも美味しいもの　　　

　　　　作れるじゃん！」と。

これがきっかけで、

料理へのモチベーションが爆上がりし、

バイトに行くたびに店長に

レシピを教えてもらうようになりました。

気づけば、1日1回はキッチンに立ち

自炊をするようになっていたんです！

そして、その年のクリスマス

男女４人で私の家でホームパーティーを

することに！

どうしようか迷いましたが、

簡単な料理を数品振る舞うことにしました。

前日の夜からすっごいどきどきしながら

準備をしました。

当日。。

みんなが家に来て、

「めっちゃいい匂いする！！」

と言ってくれて少しほっとしながら

テーブルに料理を並べ準備が終わり

みんなで乾杯！

３人が私の料理を口に運びました。

　　「美味しい！！！」

みんな、口々にそう言ってくれて

安心と嬉しさで涙が出ちゃいました！

人に「美味しい」と言ってもらえたのが

始めてですっごくすっごく

嬉しかったのを覚えています。

まだ、嬉しいことが起こりました！

私は、そのホームパーティーにいた

男子の1人が気になっていたのですが

翌日LINEで

　「他の手料理も食べたい！」

と連絡が来たんです！！！

それから、何度かデータを重ね

数ヶ月後、付き合うことになりました！

理由を聞いたら

「料理が美味しくて

　　　　　　　胃袋掴まれた」

と笑いながら言っていました。

それから、料理は私の魅力の１つとなり

大学を卒業後はバイト先の焼肉屋に就職して

店長として働くまでになったんです！

そして、大学生のアルバイトと

周りの友人から

「どうやったら、料理上手になれるの？」

と聞かれることが増えました。

その度に、私は

料理ができなかった学生時代のころ

教えてもらったことと、

飲食店で働いて学んだ事を生かして、

　⚪︎包丁の扱い方のコツから

　⚪︎簡単で美味しいレシピなど

アドバイスしていきました！

ある女子大学生のアルバイトは、

包丁すら持った事がなかったのに

いつのまにか、彼氏との記念日に

料理を作って振る舞うまでに！

友人からは、

「彼氏にお弁当を作るようになった！」

そして彼氏がそのお弁当を

周りに自慢してくれて嬉しいとの連絡が！

こんなに嬉しい報告が

少しずつ出てきたので、内容を

よりわかりやすく、まとめてみました！

名付けて、

「わさび店長の料理BOOK」

ということにします！！

これを、このブログを読んでくださった

あなただけに

　無料でプレゼントします！！

20代半ばになってくると

少しずつ周りの友人も結婚しはじて

焦ってきますよね。

そんな焦りの中、「料理が出来ない女」

のままだと今彼氏ができても

付き合うことはできても、

その先はないかもしれません。

学生の頃の私のように、

喧嘩の原因となり

「お前となんか

　　　　　一緒に暮らせない」

と思われたら終わりです。

すぐアラサーになり、

はい、30代独身の仲間入り。

となるでしょう。。

でも、このブログを読んでいるあなたは

どうにか料理上手になろうと

もがいている！

そんなあなたに、この

「わさび店長の料理BOOK」

を無料なので読んで頂きたい！

無料で配って怪しいと思うかもしれませんが、

これには理由があるんです。

コロナ禍が終息したら、

　料理教室を行う予定です。

それも、超料理初心者向けの、

料理教室です！

今ある料理スタジオは

ある程度料理できる人集まっている

場合が多いです。

その中包丁も使えなかったら、

恥ずかしいですし、孤立した感が

ありモチベーションがなかなか

あがらないと感じました。

これを読んでるあなたのように、

　　　　料理が嫌い

という人たちに。

まずは、

　　料理が好き・楽しい　

と思ってもらえるような

料理教室にしたいと考えています。

少しでも料理で悩む20代女性が

自信に溢れた

より魅力ある女性になって欲しいと

思っています！！

その準備として

そこで無料プレゼントを通して

「ここはわかりやすかった」

「もっとこうして欲しい」という、

  感想を教えて欲しいんです！

また、プレゼントを試してみて

分からないことがあれば

質問して欲しいです！

全力で答えます！！！

是非試してみてください！！

どんな内容なのか、　

　少しだけチラ見せしますね！

【part1】

初めて包丁を握った男子大学生が

一瞬でみじん切りできたコツ。

【part2】

彼氏の飲み会の日は要チェック。

【part3】

簡単に柔らかく仕上げるしょうが焼き！

【part4】

簡単すぎて今まで作らなかったことに効果する

【part4】

高中毒性カレーレシピ

という内容にしています！！

(改訂をして内容が変わっていることがあります。)

これをあなたに無料でプレゼント！

ここまで読んで、

こんなの効果あるわけない、と思っている人。

私に料理ができるわけない、と思っている人。

今のままで何か変わりますか？

何も行動せず、いつまで経っても

料理が出来ないまま

1人悩んで生活していくつもりですか？

そのままで、好きな人は

　　付き合ってくれますか？

　彼氏は同棲してくれますか？

　　結婚してくれますか？

あなたは、それを不安に思って

このブログを読んだはずです。

何もしないのなら、騙されたと思って

この無料プレゼントを受け取り

実践してみてください！

ただし、このプレゼントは

どうしても料理が作れるようになりたいが

包丁すら持ったことがなく、

超料理が初心者で、料理教室に行く

お金も時間もない方に向けて作りました。

ある程度料理ができる人、

これから料理教室に行く予定が

ある人にはお渡しできません。

どうしても料理ができるようになって

　　誰かを喜ばせたい！

　あの人の胃袋を掴みたい！

　　そして結婚したい！

と思っている人のみ受け取ってください。

しかし、このプレゼント

限定公開とさせていただきます！！

　　　20名様限定です！

本職の焼肉屋の方もあるので

1人1人の声をしっかり見て、

相談を受けるために人数を絞らせて

いただきます。

ここまで読んでくださって

本当にありがとうございます！

こんな長い文章を読んだあなたは

どうにかして料理上手になりたいと

強い思いがあるはずです！

その思いを忘れず

ほんのちょっと頑張って欲しいです。

その頑張る方法をこの無料プレゼントに

書いています。

是非下のラインを追加して

実践してみてください。

必ずあなたにとっていい変化があります！

友達追加ボタンから追加できなかった方は

↓の公式ラインQRコードから

追加をお願いします🙇🏻‍♀️

※個人情報漏洩や感染等の対策は徹底しております。

※あとから料金の請求をすることもありません。

~~~~~~無料プレゼントの受け取り方~~~~~~~

①友だち追加ボタンを押す

またはQRコードから追加する

②わさび店長の公式ラインを追加する

③送られてきたアンケートに答える

④後は待つだけ！

私が手動で返信をするので少々

お待ちください！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

最後に。

男尊女卑という訳ではありませんが、

やはり女性は結婚した際、

家庭を守る立場になるのは

必然だと思います。

ましてや、子供を授かったとなれば

　　　子育てや家事を

　中心にするのは母親です。

その際、料理が出来なかったら

将来の旦那さんや子供は

どんな表情をするでしょうか？

　家族全員の笑顔が食卓で

見ることができるでしょうか？

料理全くできない今の状態だと

それは叶わないでしょう。

今、あなたが少しずつ努力し

料理が作れるようになれば

あなた自身も、あなたの将来の家族にも

きっとたくさんの笑顔が溢れるはずです。

一緒に頑張りましょう！

全力でサポートします！

このブログを読んでくれたあなたが

料理上手で素敵なより女性に

なれる事を応援しています。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！

少しでも、頑張ろうと

思った方はこちらからラインを追加し

プレゼントを受け取ってください！

友達追加ボタンから追加できなかった方は

↓の公式ラインQRコードから

読み取りをお願いします🙇🏻‍♀️

※個人情報漏洩や感染等の対策は徹底しております。

※あとから料金の請求をすることもありません。

わさび店長は料理が苦手な

あなたを全力で応援します！💪

超簡単！！激うまミルフィーユキャベツ！

こんにちは、まりあです！

今のあなたには、

気になる男性に振る舞える

得意料理がありますか？？

いつそんなチャンスが

来るかわかりませんよ？

20代半ばになりあなたも少しは

結婚を前提としたお付き合いを

したいと考えているはずです。

そんなチャンスが巡ってきたのに、

20代半ばにもなって

　「料理ができない女」

と言うのを知られたら、

彼女止まりのお付き合いに

なるでしょう。

料理ができない女性は

　結婚できない可能性大です！

しかし安心してください！

この記事にはそんな料理が全く

できないあなたでも、気になる男性の

胃袋を掴む料理をご紹介してます！

この料理を作れるようになれば、

あなたは料理への自信がつき

気になるあの人の

ハートをグッと掴めます！！

また、「また手料理が食べたい」

と言ってくれて今まで以上に

2人の距離は縮まりますよ♡

そして、あなたの家庭的な一面を

見たその人はあなたと結婚を前提とした

お付き合いを考えてくれます！！

こんなデータがあります！

男性が結婚相手に求める譲れない条件

は何か？ときいたところ、

1位：価値観　37％　　4位：清潔感　10％　
2位：家庭的　20％　　5位：収入　2％
3位：容姿　17％　　　その他　14％


という結果でした。

　　　　家庭的が２位

に入ってきているんです！

価値観があっても、あなたに家庭的な

部分が見えなければ

結婚するか踏みとどまってしまうんです。

なので、ちょっとずつ

料理ができるように頑張りましょう！

今回ご紹介する料理は包丁を

ほぼ使わずに、キャベツの甘みを味わえ、

肉汁ジュワーっ出てくる一品です！

その名も

「激うまミルフィーユ

　　　　　　　キャベツ」です！

レシピはこちらです！☟☟

【材料】2〜3人分

⚪︎キャベツ　　　　　大きい葉5〜6枚

　　　　　　　　　　小さめの葉10枚〜13枚

⚪︎合い挽きミンチ　　　200g

⚪︎ニンニクチューブ　　小さじ1

⚪︎塩胡椒　　　　　　　少々

⚪︎料理酒　　　　　　　大さじ3杯

⚪︎薄口醤油　　　　　　小さじ1と1/2

【レシピ】

①キャベツの葉を鍋の半分ぐらいの面積の

　大きさにかっとします。

②ミンチに塩胡椒とニンニクチューブを

　入れこねます。

③鍋底にキャベツの茎が硬い部分を

　敷き詰めここで料理酒と

　薄口醤油を入れます。

④その上に②'のミンチを重ねていきます。

　これを繰り返しミルフィーユ状にします。

⑤1番上がキャベツの葉になるようにしたら、

　その上にアルミホイルをピタッとかぶせ

　弱火で15〜20分蒸し焼きにします。

⑥1番上のキャベツが、しんなり

　透明感が出ていたら完成です！！

めちゃめちゃ簡単なのに、

蒸し焼き状にしているので

クオリティが高い一品です！！

せび！！明日の夕食で作って

練習してみてください！

今すぐレシピをスクショしましょう！

最後まで読んで頂きありがとうございました！

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お待ちしてます！

食パンリメイク！！絶品メイン料理に！

こんちには、まりあです！

あなたには、こんな経験ありませんか？

「たまにはパンを食べたい！！」と思い、

6枚切りの食パンを買って

余らせてしまった経験。

私はよくあります。

2日目で飽きて、2枚ぐらい余らせて

カッピカピにしてしまうんですよ。

最悪の時はカビを育成。

裏返したら、黒緑っぽくなっている。

ある金曜日、女友達数人と集まって

私の家で宅飲みをしていました。

すると、ある1人が見つけてきたんです。

腐敗した食パンを。

翌日の出勤から2週間の間、

「カビルンルン」といじられ続けました。

ただでさえ、料理を頻繁にするわけでは

なかったので

「料理ができない

　　　　　　女子力低い女」　

としてのレッテルを貼られて

しまった気分でした。

あなたも、食パンにカビを

生やしていませんか？

カビは生やしていないけど、食パンを

すぐに捨てていませんか？？

これを読めば、食パンを無駄にすることなく

絶品メイン料理に変身させることが

できます！！

私は、その絶品メイン料理を

「カビルンルン」と私を笑った

女友達に振る舞いました！！！

みんな、びっくりしていましたね！！

逆に、「これ何使ってるの？」と

質問されるほどに！！

これで私は

　「料理できる女子力ある女」

にレッテルを貼り直しました！

料理が苦手なあなたでも大丈夫です！

包丁を一度も使わず、作ることが

できるんです！！！

材料を炒めて、絡めてオーブンに

入れるだけ！！！

びっくりするほど楽ちんです！

その料理は何なのか？！

それは　

　「パンde海老グラタン」です！

ミートソースと殻付きエビを使い

エビの風味を生かすことで、

ワンランク上のアレンジ料理に

仕上げちゃいます！！

レシピはこちらです！！！☟☟

【材料】3〜4人分

⚪︎食パン                             2枚

⚪︎ブラックタイガー　　4〜5匹　　

⚪︎冷凍ブロッコリー　　　4〜5切れ

⚪︎パスタ用ミートソース　　1袋

⚪︎ニンニクチューブ　　　小さじ1

⚪︎オリーブオイル　　　　小さじ1

⚪︎とろけるチーズ　　　　好きなだけ

【レシピ】

①食パンを一口大にちぎります。

②ブラックタイガーの殻を剥いて

　せわたを取ります。殻は捨てないで！

(ここはちょっと面倒ですが、

包丁を使わないんで頑張りましょう)

③フライパンにオリーブを全体になじませ

　弱火にしてニンニクチューブと②‘で剥いた

　エビの殻を入れて風味をだしていきます！

④冷凍のままのブロッコリーと　　

　殻を剥いたエビのを入れ一緒に炒めます！

⑤ミートソースを一袋入れて温めます。　

　温まったら、エビの殻を取り除きます。　

⑥①‘のちぎったパンと⑤’のソースを

　軽く混ぜ合わせて、耐熱容器に入れ

　好きなだけとろけるチーズを載せます。

⑦180度のオープンで2分加熱し

　チーズが溶けていたら完成です！！

エビの風味が食欲をそそり、

彩りも抜群で女子力満点の

インスタ映え料理です！！

是非、食パンが残ってしまった時は

作ってみてください！！

レシピを忘れないように、今すぐ

このページをコピペして

ケータイのメモに保存してください！

最後まで読んでいただきありがとう

ございました！！

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お待ちしてます！

適当に買ってると恐怖の冷蔵庫に！

こんにちは、まりあです！！

あなたはスーパーに行った時に

野菜を見極め、選んで買っていますか？

せっかく買ったのに、2日後には

冷蔵庫の中でご臨終している

野菜がいたことはなかったでしょうか？

そのまま気づかずに放置したら、

全く何か得体の知れない、触ったら

ぐちゃっとするような物体に

なってしまいますよ？

そんな物体女子の冷蔵庫の中に

あってはいけません！！

ちょっと意識するだけで、

質の良い野菜を選ぶことができ、

野菜がすぐ悪くなることを防ぐことが

できます！

もちろん質が良く、鮮度も高いんで

食べても美味しい！！

野菜を捨てることも無くなるので

食品ロスがなくなります！！

　　そう！買い物上手に

　　なれちゃうんです！！

どうして、野菜を選ぶのにこだわって

欲しいのかというと、スーパーの野菜は　

　　毎日仕入れている

　　わけではないんです！

これは、肉や魚も同じです。

卸市場が休みの時には仕入れることが

できないんです。

市場が休みの日の夕方や、その翌日

は少し鮮度が落ちている食材が

並んでいる時があるんです。

特に梅雨の時期は、葉物野菜などは

不作になりがちです。

そのため値段が上がるのですが、

状態が良いというわけではありません。

ある程度悪くても、買ったその日に

食べ切ることができれば

問題ないですが、一人暮らしの場合は

すぐ腐らせてしまいますよね？

　　それを防ぐために！！

今回は、キャベツ・レタス・青ネギ

きゅうり・玉ねぎ・にんじん・じゃがいも

の見極め方についてご紹介したいと

思います！

キャベツ

⚪︎ツヤ・ハリがあり重量感のあるものを選ぶ。

レタス

⚪︎根本が緑色で、ふんわり軽いものを選ぶ。

　(鮮度が落ちると根本が茶色になる)

青ネギ

⚪︎全体が伸びていて根がしっかり

　乾燥しているもの。

きゅうり

⚪︎太さが均一で、ぶつぶつに硬さがあるもの。

　(太さが均一なら曲がっていてもOK)

玉ねぎ

⚪︎皮がしっかり乾燥していて

　根が出ていないもの。

にんじん

⚪︎全体的に赤みがつよく表面が滑らかで

　葉を切り落とした部分が黒ずんでないもの。

じゃがいも

⚪︎皮に薄さを感じて、緑がかっていないもの。

これで、あなたも新鮮な

野菜を選ぶことができるはずです！！

明日何も買わなくてもいいので

是非スーパーに遊びに行ってみて

ください！！

きっと、今までとは違う視点で

野菜を見ることができますよ！！

今すぐ、野菜を見極めるポイントの

部分をスクショしていつでも

見れるようにしてください！！

最後まで読んで頂きありがとうございました！

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お待ちしてます！

その水溶き片栗粉、鼻水みたいになってない？！

こんにちは、まりあです！！

あなたは、こんな体験したこと

ありませんか？

「水溶き片栗粉が鼻水みたい」

ていう経験。

私はあるんです。

中学校の給食の時でした、

大きいおかずのとろみのあるスープ

の中に鼻水のような塊があったんです。

私は声に出しませんでしたが、

隣の男子が「鼻水みたい！」と

言ったんで食欲がうせましたね。

あれから、ダマになった水溶き

片栗粉を見ると鼻水に

見えて仕方ありませんでした。

そんな、ある日料理好きだった父に

聞いてみたんです。

給食に鼻水みたいな塊があると。

そしたら、笑いながら父は水溶き片栗粉の

扱い方を教えてくれました！

あれ以来、父のおかげで

上手にとろみ作れるようになりました。

現在、一人暮らしをしています！

父のおかげで、とろみを駆使し

麻婆豆腐や餡掛けチャーハンを

作っています！

なぜ水溶き片栗粉でとろみがつくのか？

それは片栗粉が「でんぷん」だから

なんです！！

デンプンは水に入れて加熱し60℃くらい

になると、水分を吸って膨張し

急速に粘度を増します。

このことを糊化(こか)と言います！

ダマになってしまう時は、

全体に片栗粉が溶け切る前にでんぷんの

糊化が始まり、一部分だけの粘度が

上がってしまうからなんです！

ダマにならないポイントは

大きく4つです！！！

①片栗粉と水の割合は1:2

②水溶き片栗粉を入れる際は　　

　いったん火を止める！

③一気に入れず　

少しずつ入れしっかりまぜる！

④とろみが出たら２分は加熱する!!

これでダマにならず、あなたも

料理にとろみをつけることができるはず！

実際に明日の晩御飯は

卵スープにとろみをつけてみては

どうでしょうか？？

より一層体が温まりますよ？

明日すぐ実践できるように

ダマにならないポイントを

今すぐスクショしてください！！

最後まで読んで頂きありがとうございました！

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お願いします！

色に騙されるな！〇〇醤油は高塩分！

こんにちは、まりあです！

あなたは薄口醤油と濃口醤油

どちらが塩分濃度が高いか

知っていますか？

知らずに料理をしていたら

とんでもないことになりますよ？

味見してみたら、

「うわっ。しょっぱすぎ」とか

「醤油の味しかしない」とか

なってしまいます。

同じ醤油だから、どっちを使っても

大丈夫でしょ！

って思って料理をしていると

とんだ創作料理が出来上がってしまいます。

せっかく料理を、上達しようと思い

キッチンに立ったのなら

ほんのちょっと基本を抑えてみましょう！

例えば、里芋の煮っころがし！

丁寧にした茹でし、味付けをしたら

程よい塩味がするものの

口に入れた瞬間、ねっとりとした

優しい甘味を楽しむことができます。

これにそぼろ餡をかけたりすると

とっても美味しいんですよねぇー。

よだれが出ます！！

この里芋の味付けにしても

そぼろ餡にしても、薄口醤油を基本使います。

　素材の味を活かす

　　　　　料理をするなら

断然薄口醤油を使うべきなんです！！

なぜなら、薄口醤油は濃口醤油に

比べて塩分が高いんです！！

だから何だ！と思ったかもしれません。

つまりですね、

　少量の醤油で味がつくので

醤油の味が強調されににく、

ほのかな素材の甘みや旨味を

引き出すことができるんです！！！

どれだけ、塩分濃度が違うかは

実際に体験してもらうと早いです！！

薄口醤油、濃口醤油、を

それぞれを、ほんのちょっと

舐めてみてください！！

薄口醤油と濃口醤油を比べてみると

絶対に薄口醤油の方がしょっぱいはずです！

もしあれば白だしも、舐めてみてください！

びっくりしますから！

1番色が薄いのに、この３つの中で

断然しょっぱいので！！！

これであなたは、薄口醤油の塩分が高い

ことがわかったはずです！

そして、少量の味付けで

野菜が美味しくなることを理解

してもらえたことでしょう！！

まだ、家に薄口醤油、濃口醤油

が揃ってない人は揃えてください！

今すぐ、買い忘れないように

ケータイにメモしましょう！！

最後まで読んで頂きありがとうございます！

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お待ちしてます！

ちょっとひと手間おうちカフェ！

こんにちは、まりあです。

今回はコーヒーについてのお話です！

あなたはこのコロナ禍で

　　　どんな休日を

　　過ごしていますか？

以前は、カフェでゆっくり

くつろいでいたことでしょう。

しかし近頃は、外出する頻度が

少なくなっているはずです。

だからといって、毎週の休みを

ぐーたらと夕方まで過ごしていませんか？

たまにはいいかもしれませんが、

ふと彼氏が家に来てそんな姿を見てたら

　　「だらしないやろ。」

と言われてしまいますよ？

あなたも、毎週こんな休日の過ごし方は

良くないのがわかってるはずです。

何かちょっとしたきっかけが

欲しいですよね？

この記事を読めば、朝から美味しい

コーヒーを淹れ優雅な休日を

送ることができるでしょう！

そしたら、コーヒーのリラックス出来る

香りが家中に広がりあなたは

カフェ気分を家で味わうことができます！

また、朝からコーヒーを淹れて

朝食なんて素敵な1日が始まりそうで

ワクワクしてきませんか？

きっと、そうやって気分をあげたら

その日はどんなことにもやる気が

出てきますよ！

実はコーヒーには、

あなたが知ってる眠気覚ましの

効果だけではないんです！！！

カフェインには、脳を覚醒させる

働きがあり集中力をアップ

させてくれます！！

また、血管を拡張する働きがあり

　　基礎代謝を上げる効果　

　　　　　　　　　　　　　が期待できます！

つまり、ダイエットのとき消費

エネルギーを上げることができます！！

それだけではなく、ポリフェノールも

含まれておりこれは

　　　抗酸化作用があり

シミやシワを抑制する効果もあるんです！

こんなにも、良いことがあるなら

家で好きな時に飲めるようになりたく

ないですか？！

インスタントコーヒーでも良いのですが

ドリップコーヒーだと手軽により

美味しく香りを楽しめるので

ドリップコーヒーの淹れ方のご紹介です！

【使う道具と材料】

⚪︎コーヒーメジャー

⚪︎ドリッパー

⚪︎ペーパーフィルター

⚪︎コーヒー豆　　10g

⚪︎水　　　　　　180cc

【淹れ方】一杯分

①お湯を沸かします。

②ドリッパーにペーパーフィルターを

　セットします。

③コーヒー豆をペパーフィルターの

　中に入れます。

④お湯の三分の一を入れ30秒ほどおいて

　豆を蒸らします。

⑤残りのお湯をゆっくり注いで完成です！

こだわれば、もっと様々なテクニックが

ありますが今回はとってもシンプルに

紹介しています！！

道具は100円ショップで手軽に

揃えることができます！

是非、家でコーヒーを淹れて

優雅な1日を過ごしてください！！

今すぐ、必要な道具とコーヒー豆を

買い忘れない内容にケータイに

メモしてください！

最後まで読んで頂きありがとうございました！

参考になった方はいいね/コメント

お願いします！